your browser not support this video

تولید کلاژن در خانه از طریق مصرف مواد غذایی مناسبی که حاوی ویتامین C، آمینو اسیدها، روغن های اسیدهای چرب اصلی و زینک هستند، می تواند برای تحریک تولید کلاژن در پوست موثر باشد. از مواد غذایی اهم و موثر برای تولید کلاژن می توان به مرکبات، آووکادو، توت فرنگی، بادام، بذر کدو، سبزیجات تاریخچه و ماهی اشاره کرد. انجام تمرینات ورزشی و ماساژ پوست نیز می تواند به افزایش تولید کلاژن و ارتقای سلامت پوست کمک کند.