برای لاغری شکم خود در یک ماه، بهتر است تمرینات متنوعی انجام دهید که شامل تمرین‌های کاردیو، تمرینات مقاومتی و تغذیه مناسب باشد. برای مثال، انجام تمرین‌های شنا، جریان، دوچرخه، پلاک‌ها و انجام تمرین‌های ابر مانند اسکوات و برفتن، ترکیبی از تمرین‌های موثر است که به شما کمک میکند چربی سوزی شکم را انجام دهید و عضلات معده‌تان را تقویت کنید. همچنین، تغذیه سالم و متعادل بسیار مهم است و باید از دسته‌های غذایی سالم و کم‌کالری استفاده کنید. همچنین، برای داشتن نتایج بهتر و مستدام، به شکم خود فشار زیادی وارد نکنید و بهتر است با دستور کم‌کالری طراحی شده توسط متخصص سلامت و تناسب اندام از لاغری شکم استفاده کنید.