یادآوری گذشته و زمان‌هایی که شاید برای من ناخوشایند یا دردناک بوده باشد، می‌تواند من را براز آورد و به طرزی آزاردهنده تأثیر منفی بر روحیه و احساسات من داشته باشد. این امر ممکن است باعث افت سلامت روحی و روانی من شود و یا احساسات من را به طرزی غیرقابل تحمل تقویت کند. به همین دلیل ممکن است از یادآوری گذشته و برخی اتفاقات ناخوشایند خودداری کنم تا جلوی بویژه استرس، اضطراب و افسردگی را بگیرم و از بهبود روحیه و سلامتی روانی خود لذت ببرم.