امو فریمکر به عنوان یک روش شناختی و روانشناسی برای تغییر و بهبود نگرش و افکار انسان‌ها استفاده می‌شود. این روش بر این اصل تمرکز دارد که نحوه تفکر و درک فرد از واقعیت می‌تواند تاثیر مهمی در زندگی و روابط او داشته باشد. با تمرین اندیشه‌های مثبت و انجام تغییرات کوچک در رویه فکری، افراد می‌توانند بهبود قابل ملاحظه‌ای در حالت روحی و حتی فیزیکی خود تجربه کنند و به حال بهتری دست پیدا کنند.