برای پیشگیری از سردرد می‌توانید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید، از جمله مراقبت از سلامتی عمومی خود از طریق تغذیه مناسب، مصرف آب کافی، ورزش منظم و خواب به موقع. همچنین می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی و ریلکسیشن استفاده کنید و از استرس و فشارهای روزانه جلوگیری کنید. در صورت لزوم، می‌توانید از داروهای معمولاً برای کاهش درد سر استفاده کنید، اما همیشه مشورت پزشکی قبل از استفاده از هر نوع دارو الزامی است.