برای حفظ انرژی خود، مهم است که زمان و انرژی خود را به صورت موثر مدیریت کنید. از وقت خود به دست زدن به وظایف بی‌هدف خودداری کنید و به جای آن زمان خود را صرف فعالیت‌های مفید و معنی‌دار کنید. انجام تمرین، خواندن کتاب، دیدن فیلم یا موسیقی مورد علاقه و یا حتی صحبت با دوستان و خانواده می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی خود را حفظ کرده و احساس خوبی داشته باشید.