تغییر رژیم غذایی برای افراد مبتلا به میگرن می‌تواند بهبود قابل توجهی در علائم این بیماری ایجاد کند. از جمله تغییراتی که می‌توان اعمال کرد شامل کاهش مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان و تیرامین، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از منیزیم و ریبوفلاوین، مصرف مواد غذایی ضد التهاب و حفظ وزن مناسب است. البته هر فرد بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کند تا برنامه غذایی مناسب برای خود ایجاد کند.