کوهنوردی فعالیتی است که شامل صعود و نزول از قله‌ها و کوه‌ها است. این ورزش نه تنها برای بهبود استقامت و تناسب اندام بلکه برای روح و روان هم بسیار مفید است. تمرین در طبیعت، عضلات را تقویت میکند، کالری را می‌سوزاند و استرس را کاهش می‌دهد. همچنین، صعود رو به قله‌ها و کوه‌ه...