تغییر سبک زندگی به سوی سالمانه و ارتقاء عادت‌های بهتر به معنای ایجاد تغییرات مثبت در روش زندگی و بهبود عادت‌های روزانه است. این تغییرات ممکن است شامل مواردی مانند تغییر رژیم غذایی به سوی مصرف مواد غذایی سالم‌تر، افزایش فعالیت‌های ورزشی، کاهش استرس و اضطراب، خواب به موقع و کیفیت بالا، اداره بهتر وقت و اولویت‌بندی و ایجاد عادت‌های مثبت مانند مطالعه، مدیتیشن و تمرین ذهنی می‌باشد. این تغییرات می‌تواند بهبودی چشمگیری در کیفیت زندگی شما به همراه داشته باشد و باعث بهبود عمومی سلامتی و رضایت شخصی شما شود.