مدت زمان استفاده از موبایل به صورت کلی وابسته به عوامل مختلفی از جمله نوع فعالیت، نوع دستگاه، سن فرد و سلامتی است. اما برخی مطالعات نشان داده اند که استفاده بیش از 2-3 ساعت در روز از موبایل ممکن است تأثیرات منفی بر سلامتی افراد داشته باشد. برای پیشگیری از این تأثیرات می‌توان از روش‌هایی مانند تنظیم زمان محدود برای استفاده از موبایل، استفاده از حالت آفلاین در برخی از برنامه‌ها و انجام فعالیت‌های بدنی ورزشی استفاده کرد.