پس از سن 40 سالگی، نیاز به مراقبت بیشتر از سلامت عضلات بدن اهمیت بیشتری پیدا می کند. برای نگه داشتن سلامت عضلات بدن و پیشگیری از کاهش عملکرد عضلات در این مرحله از زندگی، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. این افراد باید به ترکیب مناسبی از ورزش، تغذیه، استراحت و موار...