دکتر انوشه با تجربه و دانش فراوان، پیشنهادات و پند‌های مفیدی در زمینه‌های بهداشت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم دارد. او تأکید دارد که برای حفظ سلامتی، نباید فقط به یکی از این عوامل تمرکز کنیم، بلکه باید همه آن‌ها را در نظر بگیریم. او توصیه میکند که به موانع روزمره توجه کنیم و سعی کنیم روش‌هایی برای غلبه بر آن‌ها پیدا کنیم. از طرفی، از مزایای ورزش منظم و تغذیه سالم برای حفظ و بهبود سلامتی بدن بیان میکند. به طور کلی، انصحام می‌دهد که به توازن در زندگی خود توجه کنیم و ریزش میزان استرس و فشار روزمره را به حداقل برسانیم.