اسموتی یک نوشیدنی سالم و خنک‌کننده است که از میوه‌ها، سبزیجات، آب میوه یا لبنیات تهیه می‌شود. تهیه آن بسیار ساده است، کافی است مواد تازه را در یک مخلوط‌کن پودر کرده و با یخ یا آب یا شیر مخلوط کرده و سرو کنید. این نوشیدنی می‌تواند منبع مهمی از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن باشد و به عنوان یک جایگزین سالم برای خوراکی‌های پربازده استفاده شود.