هنگام بیماری بدن ما برای بهبود و بهبودی نیاز به استراحت و خواب بیشتر دارد. خواب به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با عفونت مقابله کند و بازسازی و بهبودی را تسریع کند. همچنین خواب کمک می کند تا بدن انرژی کمتری صرف فعالیت های روزمره کند و به سرعت بهبود یابد.