ویدیوهای آرامش‌بخش می‌توانند به عنوان یک ابزار موثر برای رسیدن به آرامش و استراحت در زندگی مدرن مفید باشند. این ویدیوها معمولا با استفاده از صدا، تصویر و موسیقی آرامش‌بخش، به تمرکز و تماشا کننده کمک می‌کنند تا استرس و نگرانی‌های روزمره را فراموش کنند و به یک حالت ذهنی آرام و پر انرژی وارد شوند. این ویدیوها معمولا شامل مناظر طبیعی زیبا، صداهای طبیعی مانند برگ خوردن درختان یا آب جاری و حرکات آهسته و زیبا می‌شوند که همه با هم جهت تسکین تنش و ایجاد آرامش و تمایل به تمرکز در ذهن کمک می‌کنند.