تغییرات بین شب و روز به تناوب نور و تاریکی در طول یک روز مربوط می‌شود. در طول شب، زمین در سایه قرار می‌گیرد و خورشید پنهان می‌شود که باعث تاریکی محیط می‌شود. اما زمانی که خورشید ظاهر می‌شود، نور خورشید باعث روشنایی و گرمایش زمین می‌شود و فرآیند تصاعد آب و انجام فعالیت‌های روزانه را فراهم میکند. این تغییرات مهم برای جانداران و گیاهان است و برای ایجاد یک ساعت‌بندی طبیعی و انطباق با محیط زیست ضروری است.