پتاسیم یک ماده معدنی مهم برای سلامتی مغز و سیستم عصبی است که می‌تواند به کاهش عوارض سردرد کمک کند. پتاسیم با تنظیم سطح نمک‌های مغزی و فشار خون، می‌تواند از دردهای سریع و خفیف گرفته تا سردردهای شدیدتر مانند میگرن را کاهش دهد. مصرف منابع غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، خیار و انواع سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند به بهبود سلامتی عمومی و کاهش این نوع عوارض کمک کند.