برخورد با اجنه به معنای روش‌هایی است که افراد برای مواجهه و رو به رو شدن با اجنه‌های مختلف در زندگی خود استفاده می‌کنند. این روش‌ها می‌توانند شامل تمرین‌های تنفسی، تمرینات ذهنی، تغییر در نگرش و ایجاد روابط سالم با خود و دیگران باشند. برخورد موثر با اجنه می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس، بهبود تعاملات اجتماعی و کاهش استرس و نگرانی کمک کند. از این رو، تلاش برای تغییر و بهبود روش‌های برخورد با اجنه می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی و ارتقای روانی فرد کمک کند.