سیب یک میوه شیرین و خوشمزه است که حاوی ویتامین C و فیبر موجود در آن مفید برای سلامتی بدن است. این میوه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، سلامت پوست و مو، و حفظ وزن مناسب بسیار مفید است. بنابراین، سیب برای افرادی که به دنبال یک منبع غذایی سالم و مغذی هستند، مناسب است.