تمرین صبحگاهی برای بعد از خروج از خواب، شامل فعالیت هایی نظیر پرانری به اندازه کافی، آب ملی و شاور گرم است. این تمرین ها به افزایش انرژی، بهبود خواب و افزایش تمرکز کمک می کند. این فعالیت ها می توانند به عنوان روزهای مهم و اساسی برای روز پرانرژی شما شروع شوند.