خشم یکی از احساسات اولیه و طبیعی انسان است که در برخی مواقع می‌تواند انرژی مثبتی را ایجاد کند و موجب تحول و تغییرات مثبت شود. اما در مواردی که خشم به طور مداوم و بدون کنترل تجربه شود، می‌تواند به اختلالات روحی و روانی منجر شود و روابط اجتماعی را تخریب کند. بنابراین کنترل و مدیریت خشم اهمیت زیادی دارد تا از اثرات منفی آن جلوگیری شود.