بوکس یک ورزش تنظیم شده است که نیازمند قدرت، تناسب اندام، تمرکز و تکنیک است. در این ورزش، دو نفر به‌هم روبروی هم قرار می‌گیرند و از طریق ضربات مختلف، سعی در شکست حریف دارند. بوکس انعطاف‌پذیری، تعادل، سرعت حرکت و توانایی بدنی را تقویت میکند و به‌ویژه برای افزایش حفظ و حد...