نجات از غرقاب یک مهارت حیاتی است که هر شخص باید بلد باشد. اصول و اساسات نجات از غرقاب شامل شناوری، تکنیک‌های نجات، تشخیص و پیشگیری از غرق‌شدن است. آموزش این مهارت‌ها به افراد کمک میکند تا در مواقع اضطراری به خوبی واکنش نشان دهند و جان خود یا دیگران را نجات دهند.