در حال زندگی به‌جای گرفتن گذشته یک تاکید بر اهمیت زندگی در حال حاضر و تمرکز بر حال و هوای فعلی است. این اصطلاح به معنای این است که به جای پرداختن به گذشته یا آینده، باید به لحظه‌های فعلی اهمیت بدهیم و از زندگی لذت ببریم. این در واقع یک رویکرد مثبت به زندگی است که ما را به سمت شادی و رضایت بیشتر از زندگی می‌کشاند و به ما یادآوری میکند که حیات کوتاه است و باید از آن لذت ببریم.