در دوران بیماری، مصرف غذاهای سالم و مفید برای بهبود و تقویت سلامت بسیار مهم است. پنج غذایی که می‌تواند بهبودی را تسریع بخشد شامل: میوه‌های غنی از ویتامین C مانند پرتقال و توت فرنگی، ماهی چرب که حاوی امگا ۳ و اسیدهای چرب است، سبزیجات تازه مانند اسفناج و کلم بروکلی که حاوی آنتی اکسیدان‌ها هستند، آب و مایعات بی‌الکلی مانند آب و چای سبز که برای آبرسانی و خروج سموم بسیار مفید هستند، و گردو و بادام که حاوی ویتامین E و فیبر هستند. این غذاها به عنوان تکمیل‌کننده‌های مناسب درمان بیماری‌ها و بهبودی بسیار موثر هستند.