پلک زدن یک عمل طبیعی است که باعث ترکیبی از تماس با خود و محیط اطراف می‌شود. این عمل نه تنها چشم‌ها را تمیز میکند، بلکه موجب تقویت عضلات چشم و بهبود عملکرد بینایی نیز می‌شود. پلک زدن به عنوان یک ورزش برای چشم‌ها می‌تواند به کاهش خستگی چشم و پیشگیری از افت بینایی کمک کند. همچنین این تمرین ساده و آسان می‌تواند در افزایش تمرکز و مهارت‌های بینایی نیز مؤثر باشد. از این رو، پلک زدن به‌عنوان یک روش ساده و کارآمد برای تقویت بینایی توصیه می‌شود.