پوکی استخوان یک وضعیت پزشکی است که استخوان‌های فرد به‌طور ناشتا و ضعیف می‌شوند و در نهایت ممکن است به شکستگی و آسیب‌های جدی در استخوان‌ها منجر شود. عواملی که می‌توانند باعث پوکی استخوان شوند شامل کمبود کلسیم و ویتامین D، نقص هورمون‌های تیروئید، استروژن و تستوسترون، بیماری‌های مزمن مانند دیابت و روماتیسم، فعالیت بدنی کم، استفاده بیش از حد از الکل و سیگار و استفاده نادرست از داروها می‌باشند. از آنجایی که پوکی استخوان می‌تواند عوارض جدی داشته باشد، اهمیت دارد که به رژیم غذایی سالم و ورزش منظم توجه کافی داده و به پزشک مراجعه کرد.