تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان و ورزشکاران اهمیت بسیاری دارد زیرا تأمین نیازهای انرژی، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای دانش‌آموزان و ورزشکاران، رشد سالم، افزایش تمرکز، پیشرفت تحصیلی و بهبود عملکرد ورزشی آن‌ها را تضمین میکند. تغذیه مناسب باید شامل انواع مختلف مواد غذایی، ترکیب صحیح غذاها، مصرف مقدار کافی آب و ریزش امید را داشته باشد تا به نتایج بهتری در زندگی تحصیلی و ورزشی دست یابند.