ارتقای سلامت و بهبود آن می‌تواند از طریق استفاده از روش‌های جذاب و جالب به دست آید. به عنوان مثال، ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی، مدیتیشن و یوگا، تمرین ذهنی، پیاده‌روی در طبیعت و استفاده از روش‌های طب سنتی می‌توانند بهبود سلامت و روحیه ما را تحقق بخشند. انتخاب روش‌هایی که به ما لذت بخش و جذاب می‌آیند، می‌تواند ما را به دنیایی پرانرژی و پویا منتقل کند و بهبود سلامت را تحقق بخشد.