بدن شما به شما اطلاعات مهمی ارائه می‌دهد که می‌تواند به شناخت بهتر احساسات، وضعیت سلامتی و نیازهای بدنی کمک کند. این نشانه‌ها شامل نشانه‌های جسمی مانند تپش قلب، تعریق، درد و خستگی می‌شوند. همچنین نشانه‌های ذهنی مانند استرس، اضطراب و احساس خوشحالی نیز از اهمیت زیادی برخوردارند. با توجه به این نشانه‌ها، می‌توانید به بهبود وضعیت سلامت خود کمک کنید و به بهترین شکل ممکن از بدن خود مراقبت نمایید.