تمرین قدیمی ایرانی زور خانه یک فرهنگ باستانی و جنگی است که از قرون گذشته در ایران انجام می‌شد. این تمرین شامل حرکات و تکنیک‌های نبردی و دفاعی بیشماری است که به جهت تقویت بدن، افزایش توانبخشی و بهبود تکنیک‌های نبردی به وسیله‌ی زور خانه انجام می‌شد. این تمرین‌ها به عنوان یک جزء از ارزش‌های فرهنگی و تاریخی ایران به نسل‌های بعدی انتقال داده شده است و هنوز هم در برخی مکان‌ها انجام می‌شود.