شکست در رژیم لاغری ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ناتوانی در پیگیری برنامه‌های تناسب اندام، انگیزه کم، عدم تعهد، استرس، افسردگی، عدم تمرکز، تغییرات هورمونی، عادات ناسالم، نبود اطلاعات صحیح و غیره باشد. برای مواجهه با این مشکلات و رسیدن به موفقیت در رژیم لاغری، می‌توانید از روش‌های متنوعی مانند تنظیم برنامه ورزشی مناسب، تغییر در رویه غذایی، مدیریت استرس، حفظ انگیزه، ایجاد روال‌های سالم و ورودی انرژی مثبت و آگاهی نسبت به اصول سالم زندگی بهره ببرید. این موارد به شما کمک خواهند کرد تا به بهترین شکل ممکن لاغری خود را در خانه حتی بدون نیاز به تجهیزات و محیط‌های ورزشی خاصی، تحقق بخشید.