برای جلوگیری از درد در اندام‌های بدن خود، می‌توانید اقداماتی انجام دهید مانند: انجام تمرینات و ورزش‌های استرچینگ و قوی‌سازی عضلات، اتخاذ و رعایت حالت‌های صحیح در هنگام نشستن و ایستادن، استفاده از تکنیک‌های تنفسی صحیح، انجام ماساژ و تراپی فیزیکی به منظور آرامش عضلات و جل...