پنج غذایی که باید مصرف کنید در زمان بیماری به توصیه پزشک شامل مواد غذایی با ویتامین C مانند پرتقال و نارنج، مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت قرمز و اسفناج، مواد غذایی دارای پروتئین مانند مرغ و ماهی، مواد غذایی حاوی روغن‌های امگا-3 مثل ماهی‌های چرب و مواد غذایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها مانند میوه‌های قرمز و سبز است. این نوع غذاها به بهبود سریع‌تر و پایدارتر شفاعت کمک می‌کنند و به توانایی بدن در مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کنند.