تکنیک‌های حرکتی مانوئل نویر شامل حرکات زیبا، آسان و جذاب هستند که برای افزایش اعتماد به نفس و توانایی های فیزیکی استفاده می‌شوند. این تکنیک‌ها شامل حرکات انعطاف پذیری، تعادل، قدرت و زیبایی هستند که به تقویت عضلات و بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند. اجرای این تکنیک‌ها باعث افزایش انعطاف، تعادل و هماهنگی بدن می‌شود و بهبود عملکرد و عملکرد اندام‌ها را تضمین میکند.