هدف صادق 3 این است که به صورت روزانه سه وعده اصلی صادق 3 داشته باشیم. این وعده‌ها باید شامل مواد غذایی سالم و متناسب با نیازهای بدن باشند و از ترکیبات مختلفی از مواد غذایی اصلی و فرعی تشکیل شوند. این رژیم غذایی می‌تواند به حفظ سلامتی و وزن مناسب کمک کند و از بروز بیماری‌ها و مشکلات جسمی جلوگیری نماید.