در کانال روبیکا، روش‌ها و تمرینات مختلف ورزشی و نرمشی برای افرادی که علاقه‌مند به ورزش در خانه هستند، ارائه میشود. این تمرینات می‌تواند به تقویت عضلات، افزایش انعطاف پذیری و بهبود کلیه وضعیت فیزیکی کمک کند. از ویژگی‌های این تمرینات برخوردار بودن از آسانی انجام در خانه بدون نیاز به تجهیزات و تجربه قبلی در انجام ورزش می‌باشد.