دیابت یکی از بیماری‌های شایع جامعه است که باعث افزایش قند خون می‌شود. اما از طریق تغذیه مناسب، ورزش منظم و کنترل وزن می‌توان خطر ابتلا به دیابت را کاهش داد. انتخاب مواد غذایی مناسب، مثل میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی با فیبر بالا، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. همچنین ورزش منظم و حفظ وزن سالم نیز از راه‌های مؤثر برای پیشگیری از دیابت است.