پزشکان توصیه می‌کنند مصرف نوشیدنی‌هایی که حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدانت‌ها و عناصر معدنی مانند روی و مس هستند، برای پیشگیری از سرمازدگی. سه نوشیدنی مفید برای این منظور عبارتند از: آب لیمو، چای زنجبیل و عسل، و عصاره زنجبیل و عسل. این نوشیدنی‌ها به عنوان ضد سرمازدگی مؤثر بوده و باعث افزایش ایمنی بدن در مقابل عفونت‌های ویروسی می‌شوند.