شش خوراکی که باعث پیری زودرس می‌شوند شامل غذاهای پرچرب، شکلات، نوشیدنی‌های قندی، غذاهای پرنمک و نمک، آب‌معدنی با اضافه کردن شکر و غذاهای پرپروتئین هستند. مصرف این خوراکی‌ها به مدت طولانی می‌تواند باعث افزایش علائم پیری زودرس مانند چین و چروک در پوست، کاهش انعطاف‌پذیری پوست، افزایش وزن، و کاهش سلامت عمومی شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد این نوع غذاها پرهیز کرده و به رژیم غذایی سالم و متعادل توجه کنیم.