تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های آسان شامل انجام فعالیت‌های ورزشی منظم، مصرف مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی، استراحت کافی، کاهش استرس و تمرینات تنفسی مثل مدیتیشن و یوگا می‌شود. این روش‌ها باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، مقاومت در برابر بیماری‌ها و حفظ سلامتی در برابر عوامل مختلف می‌شوند.