مغز را به چالش بکشید به معنای قرار دادن مغز و ذهن خود در معرض فراخوانی و تمرین برنامه های فکری و ذهنی گوناگون است. این عمل می‌تواند شامل حل مسائل پیچیده، یادگیری مهارت‌های جدید، خلاقیت در حل مشکلات و تفکر انتقادی باشد. به این ترتیب، تمرین مغز با انجام فعالیت‌های ذهنی چندگانه، آن را تنوع بخشیده و برای مواجهه با چالش‌های روزمره قوی نگه می‌دارد.