برقراری و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است تا بتوانیم از بیماری‌ها دوری یابیم. برای این منظور باید به مواردی مانند تغذیه سالم، ورزش منظم، خواب کافی و کنترل استرس توجه کنیم. همچنین مصرف مکمل‌های ویتامینی و مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدانت‌ها می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. از طرفی، رعایت بهداشت شخصی و اجتناب از مواد مخدر و الکل نیز به حفظ سلامتی و جوانی بدن کمک میکند.