هنگامی که زندگی دشوار می شود، مهم است که روی ایمان و امید خود به خود و بهترین نتیجه تمرکز کنیم. باید به خود اجازه دهیم که احساسات منفی را تجربه کنیم و آنها را پذیرفته و با آنها کنار بیاییم. همچنین لازم است که از پشتیبانی خانواده و دوستان خود استفاده کنیم و به دنبال کمک حرفه‌ای از متخصصین مشاوره یا روانشناسی بگردیم. برنامه روزانه و فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، ورزش و خواندن کتاب‌های الهام‌بخش نیز می‌توانند کمک کننده باشند. در نهایت، مهم است که به خود اجازه دهیم که احساساتمان را تجربه کرده و در انتها به آنها پذیرفته و مدیریت کنیم.