زمانی که بسیار ناامید می‌شوید، احساس تعاسه و یائسگی دارید و به اعتقاد خود در خود و آینده ات، شک کرده‌اید. این حالت ممکن است به دلیل شکست‌ها، مشکلات یا فراز و نشیب‌های زندگی رخ دهد. در این زمانها، مهم است که به دیگران مراجعه کنید، از حمایت آنها بهره‌مند شوید و با مثبت اندیشیدن و انجام فعالیت‌های روانشناختی، از این وضعیت بیرون بیایید و امید و انرژی جدیدی پیدا کنید.