گیج شدن یک حالت عاطفی است که در آن شخص به دلایل مختلفی مثل عدم درک وضعیت، پیچیدگی موضوع یا احساس ناپایداری، در حالتی از گمراهی و عدم قدرت تصمیم‌گیری قرار می‌گیرد.این حالت ممکن است منجر به عدم توانایی در انجام وظایف روزمره، افزایش استرس و اضطراب شود. احتمالا به دلیل وقوع چیزی ناخوشایند این احساس را تجربه کرده‌ای و این امر می‌تواند در نیاز به اعمال خط آهنگی و روشنگری برای رفع این احساس کمک کند.