استفاده از فیبر سویا برای سلامتی بسیار مفید است. این فیبر حلال می‌تواند به بهبود گوارش کمک کرده و کلسترول خوب را افزایش دهد و کلسترول بد را کاهش دهد. همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی، مشکلات گوارشی و دیابت کمک کند. از طرفی، فیبر سویا می‌تواند ...