آروبیک یک فعالیت ورزشی است که معمولا با رقص و حرکات دینامیکی همراه است و برای افزایش قدرت قلبی، انعطاف پذیری و افزایش تفنگ از عضلات استفاده می‌شود. تغییر سبک آروبیک برای آقایان به منظور تنوع و جلوگیری از خستگی و حبس در یک الگوی ورزشی خاص است. این تغییر می‌تواند شامل افز...