برای داشتن یک زندگی سالم، نوشیدن آب به مقدار کافی بسیار حیاتی است. از جمله روش‌های نوشیدن آب برای حفظ سلامتی می‌توان به مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز، استفاده از ظرف‌های آب که محیط زیست را حفظ کنند، مصرف آب قبل از هر وعده غذایی و نوشیدن آب با حفظ فواصل زمانی مناسب بین وعده‌های غذایی اشاره کرد. همچنین، مصرف آب به ترتیب مدت زمان و به مقدار متعارف نیز از جمله روش‌هایی است که بیانگر زندگی سالم است.