پذیرش یکی از مهارت های حیاتی در زندگی است که به ما کمک می کند با واقعیت ها و تغییرات مواجه شویم و از تجربیاتمان درس بگیریم. با پذیرش مواجهه با احساسات و افکار منفی راحتتر میشود و به ما کمک میکند تا به زندگی خود معنا بدهیم و از تجربیاتمان استفاده کنیم.